Здоровые волосы – полезные рекомендации
7130
07.01.2014

Содержание

       Для красоты волос недостаточно одного регулярного ухода, требуется им и питание. Витамины, необходимые для хорошего роста волос и их привлекательного вида могут поступать как снаружи, так и изнутри. Если вы хотите, чтобы ваши локоны всегда сияли здоровьем, следите за своим рационом и не забывайте о правильном выборе косметических средств, регулярных масках и иных восстановительных мероприятиях.

       Если вы регулярно будете снабжать свои волосы полезными витаминами, они порадуют вас силой и естественным блеском. Учтите, что рекомендации по питанию для красоты волос – это не какая-то временная диета, для того чтобы добиться стойкого и заметного результата потребуется питаться правильно постоянно. Один из самых полезных для локонов витаминов – это B9 или фолиевая кислота. Сегодня несложно найти в продаже косметику по уходу за волосами, содержащую в своем составе данный элемент. Если же вы хотите насытить им локоны изнутри, старайтесь регулярно употреблять в пищу зелень и листовые овощи, фрукты, а так же бобовые и горох.

       Витамин А предотвращает выполнение волос и наполняет их силой. При желании вы можете купить его в аптеке и добавить в любой готовый шампунь или маску для волос. Так же можно начать принимать универсальный витаминный комплекс. Витамин А присутствует во многих продуктах питания, например в молоке, красном мясе и рыбьем жире. Если вы регулярно будете употреблять в пищу эти продукты, улучшится состояние всего организма. Секрет же витамина А в бета-кератине, антиоксиданте, способном нейтрализовать свободные радикалы в тканях организма.

       Очень полезен для волос и красоты в целом B3 – витамин, который так же называют никотиновой кислотой или ниацином. Встретить его можно в профессиональных лечебных средствах для волос. Несложно получить нужное количество элемента из пищи. Наиболее богаты В3 следующие продукты: рыба, крупы, мясо, овощи, грибы, крупы.

       Для того чтобы улучшить состояние собственной шевелюры, старайтесь питаться как можно более разнообразно. Организму человека необходимо огромное многообразие различных питательных элементов и витаминов. Их нехватка же сразу нанесет ущерб вашей красоте, так как все проблемы со здоровьем отражаются на состоянии волос и кожи. Если же вам удастся избежать витаминного дефицита, вам никогда не придется лечить локоны или думать о приобретении косметики, которая улучшит их состояние. 

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
Красота волос
Красота тела
Красота лица
Мода истиль
Звездные советы
29.10.2016 20:00
1737
Причины выпадение волос у мужчин

Когда человек причесывается, каждый раз видит на расческе волосы. Если с организмом и кожей все в порядке, волосы быстро отрастают и приходят на смену выпавшим.

23.02.2016 20:00
1662
Все самое главное о прическе каскад на короткие волосы

Большинство женщин, которые приближаются к сорокалетнему возрасту, предпочитают использовать короткие стрижки, поэтому достаточно большой популярностью пользуется каскад на короткие волосы.

21.10.2015 14:00
1501
НОВОСТЬ ДНЯ! Продукция John Frieda для восстановления волос

Ухоженные и здоровые волосы это, несомненно, желание любой девушки, без исключения.

10.10.2015 23:00
994
Известная косметика для волос CHI

Состоянием на 1986 год, компания Farouk Sistems добилась статуса самого авторитетного производителя косметических средств. И сегодня Farouk Sistems остается лидером в данной категории товаров.

29.09.2015 23:00
1297
Восстановление и уход за волосами с косметикой Sunsilk

Чтобы поддерживать здоровье всего организма необходимо заботиться о каждой части тела, и волосы в этом вопросе не на последнем месте.

07.09.2015 12:00
3270
Шикарная прическа в греческом стиле (10 фото)

Сегодня очень популярны  среди модниц греческие прически. Элегантный греческий стиль способен сотворить настоящее чудо. Современная женщина с такой прической  выглядит, словно греческая богиня. 

25.07.2015 06:00
1165
Пригладим шевелюру!

Прямые – завить, вьющиеся – выпрямить! Парадоксальная женская логика. Озорные кудряшки или гладкий шелк – это, конечно, дело вкуса, но, судя по всему, мода на выпрямленные волосы еще долго не сдаст свои позиции. Что ж, давайте наводить красоту!

15.07.2015 14:00
2004
Как сделать красивую укладку за считанные минуты?

Небрежные прически становятся все более модными.

02.07.2015 22:00
1570
Голливудские локоны и другие модные прически этого сезона

Каждая женщина знает золотое правило, что при любых жизненных обстоятельствах ногти и голова должны быть в идеальном порядке. В наше время девушки предпочитают не тратить ежедневно время на укладку волос в парикмахерских, а посещают салоны красоты для ухода и поддержания здоровья волос.