Расслабляющий массаж. Классические техники
803
20.07.2016

Отдых для мышц, расслабление всего организма, повышение настроения, успокоение во время стрессов – вот лишь несколько целей проведения расслабляющего массажа. Есть определённые правила и техники для выполнения классического массажа.

 

 ~~~

 "Музыка – это массаж души. Одни предпочитают, чтобы их колотили, а другие любят, чтобы нежно гладили". (Алишер Файз)

 ~~~

 

 

Об основных правилах

 

     Только опытные массажисты могут делать массаж, обладающий действительно расслабляющим эффектом. Но иногда так хочется сделать приятный подарок близкому человеку. Это не так сложно, если следовать определённым правилам, делая массаж Воронеж не исключение.

     Главное – следить за направлением движений. Оно должно располагаться вдоль лимфатических путей. Нужно идти сначала от волос, а потом к плечам. От кистей до локтей движутся, если надо размять руки. Между движениями массажа не должно быть пауз.

     Наилучшее тактильное взаимодействие появится при осуществлении массажа на голую спину. Это так же легко, как и наращивание ногтей Воронеж не стал исключением.

 

 

Правильно расслабляемся

 

     Чаще всего эффекта расслабления пытаются достичь, делая массаж на спине. Это самая важная часть тела с точки зрения энергетических нагрузок. Массаж будет полезным, даже если человек:

  1. Не испытывает серьёзную нагрузку на позвоночник.
  2. Не страдает от заболеваний в опорно-двигательной системе.
  3. Не имеет серьёзных проблем со здоровьем.

     Расслабляющий массаж делают не для того, чтобы избавиться от определённых заболеваний или проблем. Эта процедура помогает в снятии мышечного напряжения. Она повышает настроение, избавляет от стресса.

 

 

Особенности некоторых техник

 

     Поверхностное, либо глубокое растирание – одна из техник, получившая наиболее широкое распространение. Для этого используют ребро на ладонях, либо пальцы рук. Подушечки пальцев лучше подходят для растирания поверхностного.

     Для разминания кожи её надо оттягивать, используя при этом подушечки пальцев, либо ладонь. Главное – чтобы разминались только боковые области, зону позвоночника трогать строго не рекомендуется.

     Поколачивание тоже помогает снять напряжение, но эту технику используют для расслабления далеко не всегда. То же самое касается надавливаний. При этом сначала они должны быть лёгкими, и только спустя некоторое время – усиливаться. К сложным движениям относят вибрацию. Здесь требуется несколько быстрых сотрясений. Вибрации достигают не только тканей и мышц, но даже некоторых внутренних органов. Потому этот приём считается очень полезным для здоровья. А самой приятной техникой считают поглаживание. 

 

Редактор статьи: Екатерина Лущ

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
Красота волос
Красота тела
Красота лица
Мода истиль
Звездные советы
29.10.2016 20:00
1514
Причины выпадение волос у мужчин

Когда человек причесывается, каждый раз видит на расческе волосы. Если с организмом и кожей все в порядке, волосы быстро отрастают и приходят на смену выпавшим.

23.02.2016 20:00
1567
Все самое главное о прическе каскад на короткие волосы

Большинство женщин, которые приближаются к сорокалетнему возрасту, предпочитают использовать короткие стрижки, поэтому достаточно большой популярностью пользуется каскад на короткие волосы.

21.10.2015 14:00
1467
НОВОСТЬ ДНЯ! Продукция John Frieda для восстановления волос

Ухоженные и здоровые волосы это, несомненно, желание любой девушки, без исключения.

10.10.2015 23:00
963
Известная косметика для волос CHI

Состоянием на 1986 год, компания Farouk Sistems добилась статуса самого авторитетного производителя косметических средств. И сегодня Farouk Sistems остается лидером в данной категории товаров.

29.09.2015 23:00
1260
Восстановление и уход за волосами с косметикой Sunsilk

Чтобы поддерживать здоровье всего организма необходимо заботиться о каждой части тела, и волосы в этом вопросе не на последнем месте.

07.09.2015 12:00
3104
Шикарная прическа в греческом стиле (10 фото)

Сегодня очень популярны  среди модниц греческие прически. Элегантный греческий стиль способен сотворить настоящее чудо. Современная женщина с такой прической  выглядит, словно греческая богиня. 

25.07.2015 06:00
1128
Пригладим шевелюру!

Прямые – завить, вьющиеся – выпрямить! Парадоксальная женская логика. Озорные кудряшки или гладкий шелк – это, конечно, дело вкуса, но, судя по всему, мода на выпрямленные волосы еще долго не сдаст свои позиции. Что ж, давайте наводить красоту!

15.07.2015 14:00
1970
Как сделать красивую укладку за считанные минуты?

Небрежные прически становятся все более модными.

02.07.2015 22:00
1534
Голливудские локоны и другие модные прически этого сезона

Каждая женщина знает золотое правило, что при любых жизненных обстоятельствах ногти и голова должны быть в идеальном порядке. В наше время девушки предпочитают не тратить ежедневно время на укладку волос в парикмахерских, а посещают салоны красоты для ухода и поддержания здоровья волос.